Oto przepis na pikantny deser energetyczny, który przygotujesz w 5 minut, bez dodatku cukru, bez mąki i który możesz jeść codziennie bez wyrzutów sumienia! Jest zdrowe, pełne energii i idealne na słodką, ale pożywną przerwę.
Pikantny Deser Energetyczny (w 5 Minut, Bez Cukru i Bez Mąki)
Składniki:
- 150 g suszonych daktyli (bez dodatku cukru, dla naturalnej słodyczy)
- 50 g migdałów (lub innego suszonego owocu, np. orzechów włoskich lub nerkowców)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka startego świeżego imbiru (lub 1/2 łyżeczki imbiru w proszku)
- 1 szczypta chili w proszku (opcjonalnie, dla pikantnego akcentu)
- 1 łyżka oleju kokosowego (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej miękkiej konsystencji)
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatku błonnika i kwasów omega-3)
